Personal Training

Sie kommen beim Sport nicht voran und wissen nicht genau, wann Sie was wie trainieren sollen? Sie wollen gesünder leben, fitter werden und benötigen dabei professionelle Unterstützung? Mit mir als Personal Trainer an Ihrer Seite, werden Sie schnell und effektiv an Ihre Wunschziele gebracht.

 

Was macht ein Personal Trainer genau?        

Ich erstelle Ihnen einen exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan. Personal Training ist ein professionelles und individuelles Trainingskonzept und punktet mit maßgeschneidertem Fitness- und Gesundheitstraining.

Sie brauchen jemanden, der Ihnen langfristig den Rücken stärkt? Ich bin für Sie da. Denn keine andere sportliche Betreuung hat einen so langfristigen qualitativen Effekt.


Fitness- & Krafttraining

 

Sie möchten schlanker, fitter, leistungsfähiger, beweglicher und stärker werden, oder einfach nur gesünder leben?

 

Ich biete Ihnen:

  • Fitness- und Krafttraining
  • Outdoor Training
  • Functional Training
  • HIIT (High Intensive Intervall Training)
  • Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
  • Mehr Kraft und mehr Leistung
  • Ein neues Lebensgefühl
  • Entspannungstechniken
  • Fitness-Boxen / -Kickboxen
  • Selbstverteidigung (Basic-Skills)
  • Ernährungs-Coaching
  • Partner-Training (Gruppentraining)


Medizinisches Fitness- & Reha-Training

 

Sie haben körperliche Beschwerden oder Einschränkungen und wollen endlich wieder mehr Lebensqualität oder einfach beschwerdefreier leben? Durch gezieltes Kraft- und Beweglichkeitstraining, sowie durch funktionelle Bewegungen kommen Sie Ihren Zielen näher.

 

Ich biete Ihnen:

  • Funktionelles Training
  • Aufbautraining als begleitende oder nach abgeschlossener Rehabilitationsmaßnahme
  • Stabilitäts- und Koordinationstraining
  • Beweglichkeits- und Mobilisationstraining
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Gesundheitsförderndes Training zur Vorbeugung oder Verbesserung bestehender Krankheiten oder Verletzungen


Athletik- & Wettkampftraining

 

Sie sind mehr als ein ambitionierter Freizeitsportler und möchten noch mehr Leistung aus sich herausholen oder Sie bereiten sich aktuell auf einen Wettkampf vor und möchten dafür professionelle Betreuung?

 

Dann trainieren Sie wie ein Spitzensportler mit mir!